[sebdem]

No tak, ale serii 155 to nie zrobiłbym na bank. Jeśli przykładowo wykonam 55kg na 5* (a zrobię to) to już na moim przykładzie widać 15% odchylenie. To trochę za dużo by sugerować się tą teorią w treningu.

[Lesio]

u mnie porecze silniejsze jakieś 30 kg wiec niewiem czy tak bardzo sprawdza sie ta teoria

[Senegroth]

U mnie przelicznik wygląda tak, że jak zrobię 5x waga ciała + jakiś ciężar to na raz na płaskiej biorę wagę ciała + ten ciężar.